15 pro U sklopu projekta „Godine nisu važne“ obilježen Svjetski dan dijabetesa
Povodom Svjetskog dana dijabetesa koji se svake godine obilježava 14. studenog, Udruga „Naš život“ Petrinja, u sklopu Nutri kluba svog projekta „Godine nisu važne“ u prostoru Udruge u kontejnerskom stambenom naselju u Mošćenici, organizirala je u utorak predavanje o ovoj bolesti za koju je uvriježen još i naziv „šećerna bolest“. Predavanje je održala liječnica Branka Bižić.
„Obilježavajući Svjetski dan dijabetesa, još jednom ćemo pričati o dijabetesu i njegovoj povezanosti s pretilošću i smanjenom tjelesnom aktivnosti. Dijabetes je danas bolest koja se može držati pod kontrolom. U principu ukoliko postignemo zadovoljavajuće parametre koje pratimo, možemo reći da pacijent nije niti bolestan“, kazala je doktorica Bižić.
Kroz predavanje, objasnila je kako je dijabetes bolest koja nastaje zbog nedostatka hormona inzulina koji luči gušterača. Dva su osnovna tipa dijabetesa – tip 1 i tip 2: „Kod tipa 1 šećerne bolesti nema inzulina, odnosno beta stanice gušterače su razorene i one ne proizvode inzulin. Tip 2 je onaj koji je češći i kod njega gušterača još i radi i stvara inzulin, međutim tijelo je „neosjetljivo“ na taj inzulin, dolazi do tzv. „inzulinske rezistencije“ i kako vrijeme odmiče gušterača se „istroši“ te s vremenom i kod tipa 2 prestaje izlučivati inzulin. Terapija kod tipa 1 je odmah, od početka inzulinska, dok se kod tipa 2 inzulin ne daje odmah kao terapija. Tip 1 češći je kod mlađih ljudi (do 35. godine života), dok se tip 2 češće javlja u kasnijoj životnoj dobi. Tip 1 je vrlo rijedak, dok je tip 2 puno češći i uglavnom ide uz pretilost i nedostatak fizičke aktivnosti. Kod tipa 2 čest je i tzv. metabolički sindrom (kombinacija dijabetesa s povišenim krvnim tlakom, povišenim masnoćama i sl.), pa je potrebno sve u kompletu liječiti“, objasnila je liječnica.
Danas je dijabetes najčešća endokrina bolest (oko 190 milijuna registriranih slučajeva) i peti vodeći uzrok smrtnosti u svijetu (3,2 milijuna ljudi godišnje umire u svijetu od dijabetesa). Broj novootkrivenih slučajeva je u neprestanom porastu, a ovo povećanje broja oboljelih se uglavnom odnosi na tip 2. Ne samo da raste broj stanovništva u svijetu, nego je to stanovništvo sve starije i ima sve lošije prehrambene navike – pretilost je sve učestalija, a i smanjenje fizičke aktivnosti, pa se predviđa da će 2025. godine u svijetu biti 333 milijuna ljudi oboljelih od dijabetesa. Kod nas u Hrvatskoj trenutno je više od 300 tisuća ljudi koji boluju od ove bolesti, međutim smatra se da 40 % pacijenata ne zna da ima dijabetes, tako da se može računati da zapravo imamo negdje oko pola milijuna ljudi koji boluju od šećerne bolesti.
Kod liječenja dijabetesa i njegovog stavljanja pod kontrolu, „nastojimo normalizirati šećer u krvi, nastojimo regulirati krvni tlak, nastojimo smanjiti, odnosno regulirati masnoće u krvi, smanjiti tjelesnu težinu, prestati pušiti i povećati tjelesnu težinu – to je „sveti gral“ za dijabetičare“ , kazala je liječnica koja je u svom predavanju stavila naglasak na smanjenje tjelesne težine i tjelesnu aktivnost.
Primjerice, ako izgubimo samo 10 % naše tjelesne težine, smrtnost vezanu za dijabetes možemo smanjiti za 30 do 40%. Isto tako, rizik nastanka dijabetesa kod onih koji ga nemaju, ali smatraju da će ga dobiti jer imaju opterećenje u obitelji, može se smanjiti za 50%. Razinu glukoze u krvi bitno smanjuje i tjelovježba. Sama tjelovježba izuzetno povećava osjetljivost tijela na inzulin, a ujedno će smanjiti i rizik od kardiovaskularnih bolesti. Učinkovito je već i pola sata umjerene šetnje dnevno, s tim da oboljeli od dijabetesa trebaju pripaziti na izbor obuće, da im ona bude udobna, kako im ne bi stvarala žuljeve i rane na stopalima.
Liječnica je napomenula kako bi, oni koji ne znaju imaju li povišeni šećer, kontrolu trebali napraviti barem jednom godišnje, pogotovo ako u svojoj obiteljskoj anamnezi imaju onih koji od dijabetesa boluju. Šećer bi svakako trebalo kontrolirati i u slučaju da primijetite simptome poput pojačanog žeđanja, pojačanog mokrenja (osobito noću), stalne gladi, naglog mršavljenja ili naglog debljanja, čestih vaginalnih infekcija, poremećene spolne funkcije (pogotovo kod muškaraca), utrnulosti ili žarenja u stopalima, ozljeda koje ne zacjeljuju te kod zamućenog vida (što je obično već znak razvijene komplikacije dijabetesa). Nažalost, kad se ovi simptomi razviju, šećerna bolest vjerojatno već traje nekih 5-6 godina i vjerojatno su već nastupile i komplikacije šećerne bolesti.
Uz predavanje doktorice Branke Bižić o dijabetesu, u sklopu Škole zdravog kuhanja Nutri kluba, na konkretnim primjerima pokazano je kako se mogu pripremiti zdrave slastice koje mogu biti prihvatljive i dijabetičarima.
„Uvijek povezujemo naša stručna predavanja koja idu kroz Nutri klub i Školu zdravog kuhanja gdje pokušavamo recepture prilagoditi samim korisnicima koji su već dugo vremena u određenom poremećaju, da im budu što jednostavniji, jeftiniji, da imaju nove ideje i da imaju želju za ozdravljenjem. Konkretno, danas smo pokušali napraviti nešto, ne samo dijabetički, već i slobodno od glutena, od šećera, od masnoća. Imamo tako jednu slasticu s kokosovim brašnom, znači čisto kokosovo brašno s jabukom i aronijom. Pored toga, uzeli smo nekoliko prirodnih zaslađivača koje dijabetičari mogu staviti – npr. brezin šećer koji je sad jedna novost na tržištu i nije toliko skup. Stavili smo i jednu slanu pogaču s mnoštvom sjemenja, na bazi kukuruznog kruha, jer znamo da su vlakna, sjemenke, pogotovo lan i bučine sjemenke jako bitne u regulaciji samog šećera. Tu su i kuglice s rogačem, sušenim grožđem i zobenim pahuljicama, a zobene pahuljice opet su te koje isto svojim vlaknima reguliraju razinu šećera. Kao prijedlog napitka tu su limun i voda koji su „zakon“ za samu tekućinu koja bi se morala pojačano piti. U maloj brošurici ima još ideja s nekakvim novim namirnicama i mislim da će se razviti nove ideje u pripremanju“, rekla je Marina Kušan Hadžić, predsjednica „Humanike“ i voditeljica Nutri kluba koji djeluje u sklopu projekta „Godine nisu važne“.
Projekt „Godine nisu važne“ financiran je bespovratnim sredstvima Europskog socijalnog fonda, a odnosi se na Razvoj i provedbu projekata za socijalnu koheziju i povećanje zaposlenosti u gradovima Kninu, Belom Manastiru i Općini Darda, Benkovcu, Petrinji i Vukovaru. Partner Udruzi „Naš život“ na projektu je Grad Petrinja. Vrijednost projekta je 1.351.920,03 kuna, a na njemu je zaposleno šest osoba. U provedbi projekta aktivno sudjeluju socijalni pedagozi, nutricionisti, psiholog, liječnici, učitelji i nastavnici rehabilitatori.
