04 sij Udruga „Naš život“ Petrinja organizirala je predavanje o zdravoj prehrani u Petrinjskoj kući zdravlja
U organizaciji Udruge „Naš život” u Petrinjskoj kući zdravlja 22.12.2015. s početkom u 17:00 sati, bacc. med. techn. Iva Žutić održala je predavanje na temu „Osnove pravilne prehrane”.
„Organiziramo seriju predavanja o prehrani, a ovo je bilo prvo uvodno predavanje o osnovama pravilne prehrane. Građani će biti obaviješteni o terminima ostalih predavanja, primjerice, predavanja o sprječavanju visokog kolesterola, dijabetesa ili o tome kako riješiti zdravstvene probleme prehranom prije nego koristimo terapiju. Ovo predavanje sam željela održati prije blagdana kada će biti prekomjeran unos hrane kako bi malo osvijestili narod o tome što jedemo, kako jedemo i koliko hrane nam je dovoljno, a koliko zapravo unosimo, da razmisle o tome da li nam je zaista potrebno sve što jedemo.”, rekla je Žutić i naglasila da je bitno biti umjeren.
Predavanje je započelo Hippocratusovom izjavom: „Sve što putem hrane unosimo u organizam gradi nas i mijenja, a o tome što smo unijeli ovisi naša snaga, naše zdravlje i naš život.” Zatim je krenuo razgovor o hrani kao svakodnevnoj potrebi, njenoj važnosti za zdravlje i pogledu na hranu kao važan aspekt društvenog života. Predavanje se baziralo na unosu mikronutrijenata i makronutrijenata u tijelo, te vode kao treće stavke.
„Ne volim nikome ništa braniti i govoriti. Bitno je da svatko nađe neku ravnotežu u cjelokupnom prehrambenom sustavu i da se drži raznovrsne prehrane. Nisam zagovaratelj nikakvih dijeta, nikakvih restrikcija, nego smatram da treba unositi svega po malo i držim se one – ono si što jedeš.”, rekla je Žutić i na kraju predavanja svima poželjela sve najbolje povodom nadolazećih blagdana.
